4月5日清晨，太湖新城社区教育中心学习共同体——吴江晨风跑团在芦荡湖公园开展十公里拉练活动，以奔跑拥抱春光，以专业分享传递运动知识。

活动现场，春日的芦荡湖公园花木扶疏、景致宜人。跑团成员们身着各色运动服，迎着拂面春风活力开跑，以饱满状态完成十公里拉练，用脚步丈量春日美景，用汗水诠释运动热情。后勤保障组提前就位，备好饮用水、新鲜水果与补给饮品，全程为跑者们贴心护航，保障拉练顺利开展。

拉练过程中，跑团骨干并未止步于带队前行，更在行进途中结合长跑经验，向成员细致讲解长跑关键要素。从呼吸与步伐的协同技巧、不同阶段的配速把控策略，到途中补水的科学节奏、防抽筋及防扭伤的实用妙招，内容干货满满。这一现场教学形式，让拉练不再只是“跑量”的积累，更成为提升运动专业性的课堂，帮助大家安全、高效地提升长跑能力。

此次活动以社区学习共同体为纽带，将专业训练、知识分享与春日运动相融，既提升了跑团成员的专业素养，也传递了科学健身的健康理念，更为芦荡湖公园增添了一抹亮丽的运动色彩，为辖区文体事业的发展注入了鲜活动力。

（撰稿人：苏州市吴江区太湖新城成人教育中心校　钱芳英）